Sarà dedicato allo Yoga della Risata, disciplina che unisce esercizi di risata indotta e tecniche di respirazione profonda, il nuovo appuntamento, sabato 17 gennaio 2026 alle 10:30, con la rassegna "Ricomincio da me" alla biblioteca comunale Bassani (via Grosoli 42, Ferrara). L'incontro sarà curato da Rosa Marra, leader e teacher certificata di Yoga della Risata.

L'appuntamento è a partecipazione gratuita e con prenotazione da effettuare chiamando il numero 0532418280 o scrivendo a info.bassani@comune.fe.it

LA SCHEDA a cura degi organizzatori 
Una pratica originale e coinvolgente, ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria, che unisce esercizi di risata indotta e tecniche di respirazione profonda (pranayama). Lo Yoga della Risata parte da un presupposto semplice: chiunque può ridere senza motivo. E ridere, anche se stimolato, porta benefici reali al corpo e alla mente.

Tra i principali effetti positivi: riduzione di stress e ansia, miglioramento dell'umore e della vitalità, stimolo al sistema immunitario, maggiore capacità respiratoria, rafforzamento delle relazioni e del senso di comunità.

Una sessione dura circa un'ora e alterna riscaldamento, esercizi guidati di risata, tecniche di respirazione, meditazione della risata e rilassamento finale.
Non serve alcuna esperienza o abilità: solo voglia di giocare, curiosità e apertura. E' consigliato abbigliamento comodo; consigliato portare un tappetino o un telo.

"Ricomincio da me" è un ciclo di incontri che si propone di far conoscere i tanti modi in cui ci si può prendere cura di sé e del proprio benessere. Ogni incontro viene curato da un professionista esperto che affronterà una determinata tematica legata al benessere.

Il programma di: gennaio 2026 Ricomincio da me

► Il programma completo degli appuntamenti culturali della biblioteca comunale Bassani e delle altre biblioteche di Ferrara alla pagina: https://archibiblio.comune.ferrara.it/  

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